سبک زندگی هر فرد تعیین کننده کیفیت و میزان سلامت جسمانی شخص در طول سال‌ها، به خصوص سال‌های پایانی زندگی او می‌باشد.

قطعا دانشِ هوشمند تمرین کردن در کنار تغذیه اصولی اصلی اساسی برای رسیدن به تناسب اندام است اما از این‌ها مهم‌تر تداوم در تمرین و تغذیه منظم در طول سال‌هاست که بدنی با کیفیت برایتان به ارمغان می‌آورد. هدف ما فراتر از آموختن دانش و اصول ورزش می‌باشد.
هدف ما ترسیم سبک زنگی سالم و قابل اجرا برای تمامی افراد جامعه است.

تمرین اصولی زمانی امکان پذیر است که شخص ورزشکار از شرایط بدنی و پتانسیل خود آگاهی داشته باشد. آن چه که نیاز است انجام دهد تا به بهترین فرم بدنی ممکن برسد را شناسایی کند و البته مداوم بودن روتین اجرایی.

این ۳ اصل تنها با دانش اندوزی، کسب تجربه و تمرین ذهنی عملی می‌شوند.
چارشونه به عنوان یک پلتفرم فیتنس تلاش دارد به کمک مقالات علمی معتبر و پادکست‌های تمرینی این مسیر پر پیچ و تاب اما شیرین را برای شما تا حد امکان هموار کند.